「ブログ閉鎖、合併のお知らせ。」

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タグ:食事

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1:2014/07/08(火) 23:37:13.38 ID:
食前のお水はNG?

よくお店にご飯を食べに行くとキンキンに冷えたお水が出ますよね。それを食事が出てくる前に飲むという行為を多くの方が意識せずに行っているかと思いますが、実はこの食前の冷たい水、要注意です。

というのも食事を摂る前に冷たい水をたくさん飲んでしまうと内蔵が冷えてしまい、胃腸で栄養がきちんと摂取出来ず脂肪を上手く燃やせなくなってしまうからです。ですので喉が渇いていたとしても食事前であれば1~2口を口に含む程度にしておきましょう。

他に飲み物で気をつけたいのは糖質の摂りすぎです。清涼飲料水や缶コーヒー、栄養ドリンクには多くの糖分が含まれています。

特に危険なのは空腹時に清涼飲料水を大量に飲んでしまうことです。何故危険かというと、血糖値を一気に上げてしまうからです。多くの清涼飲料水に使われている「ブドウ糖加糖液糖」と呼ばれる甘味料は体に吸収されるスピードがものすごく早いので特に注意が必要です。

ソース http://kango-st.com/archives/301

これマジかよ…いつもメシ出る前にガブ飲みしてるんだが…
【メシ前にゴクゴク水飲む情弱wwwwwww】の続きを読む

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1:2014/07/05(土)16:05:41 ID:
便秘治った
明らかに痩せた
オナラが頻繁に出る(ほぼ無臭)
【2週間にわたってフルーツグラノーラin牛乳or豆乳だけ食べて生活した結果wwwwww】の続きを読む

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