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肩が前に出てて猫背なやつ一発で治る方法教えてやる

http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1396528044/

1: 名無しさん 2014/04/03(木)21:27:24 ID:FK4ZYxU71
直立して手のひらを身体の外側に向けて転回して戻すだけで肩の位置が戻る
やってみそ

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8: 名無しさん 2014/04/03(木)21:38:06 ID:umD7btScc
転回?
状況がつかめない
絵で説明してほしい

9: 名無しさん 2014/04/03(木)21:44:58 ID:FK4ZYxU71
>>8
no title

この姿勢で手のひらを外にくるっと向けて戻すだけ

11: 名無しさん 2014/04/03(木)21:52:25 ID:FK4ZYxU71
肩の位置を治すと
胸が開いて呼吸がしやすくなる、声の通りがよくなる
頭のを身体で支えることができるから首の負担が減り偏頭痛もなくなる
なにより見た目もよくなる

12: 名無しさん 2014/04/03(木)22:07:25 ID:k7Ihk6COq
なんか胸が開いた感じがするww

13: 名無しさん 2014/04/03(木)22:10:32 ID:FK4ZYxU71
直立して手のひらを身体の外側に向けるように腕を転回して戻すだけで肩の位置が戻る

が正しいな
すまんな

14: 名無しさん 2014/04/03(木)22:13:12 ID:xIWdpFwdM
何秒キープとかある?
治ったらずっと持続するの?

15: 名無しさん 2014/04/03(木)22:27:37 ID:FK4ZYxU71
>>14
キープする必要はないよ
手のひらをくるっと回して戻せばいいだけ
もちろん意識しないと戻る
けど正しい姿勢が分かれば自分の状態がいいか悪いかわかるでしょ
なるべく力抜いた状態でやってね

22: 名無しさん 2014/04/03(木)23:39:21 ID:IOnt9aXWZ
ごめん分かりづらかったか
親指が前を通って外側にする方法か、後ろを通って外側にする方法
どっちでもいいの?

23: 名無しさん 2014/04/03(木)23:41:35 ID:D4Uil11s1
>>22
後ろに回したら肩すぼめるような形にならないか?
これは肩と胸を開くためにするんだぞ

27: 名無しさん 2014/04/19(土)21:19:09 ID:OeIdi5HH0
ほうほうなかなかいいですねこれ

29: 名無しさん 2014/04/19(土)21:57:55 ID:sjvZDgG2P
俺毎日体鍛えてるから背筋伸びるよ
それでも猫背になるのは家の鴨居が低いからw
背筋伸ばす事態はそれほど難しくないんだ

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